Chás, shakes e remédios para emagrecer só vão prejudicar sua saúde e te fazer cair no efeito sanfona. Influenciadores digitais e blogueiros que não são da área da saúde não são habilitados e nem podem, por lei, receitar dietas. Tratamentos milagrosos que não envolvem reeducação alimentar simplesmente não funcionam. Faça com quem entende!
Utilizando um mix exclusivo desenvolvido com experiência de quase vinte anos de atendimentos, aplico diversas técnicas modernas que atuam na mudança de hábitos alimentares: Ferramentas de Coaching, técnicas de terapia cognitivo comportamental, Mindful Eating. Tudo isso associado a um plano alimentar individualizado que vai de encontro com a sua capacidade de seguí-lo, com receitas práticas, fáceis e saborosas, selecionadas a dedo para você conforme suas preferências. Isso tudo vai te ajudar a alcançar seus objetivos e você terá resultados eficazes e duradouros, além disso terá muito mais saúde e disposição. Não é mágica e sim um processo construído em conjunto com você. Depois de entender suas necessidades e objetivos traçamos metas e definimos seu tratamento nutricional. Meu objetivo é fazer você melhorar sua relação com a comida, sem passar fome e sem ter uma alimentação muito restritiva. A melhor maneira de prever o futuro é cria-lo. Agora é a hora de mudar!
Você ganha:
Plano alimentar individualizado - Material disponibilizado por aplicativo - Suporte por WhatsApp - Receitas fáceis e saborosas.
Quando engravidei mergulhei neste tema e desde então sigo atendendo grávidas que se preocupam com seu estado nutricional. Suas preocupações tem fundamento pois de fato a condição nutricional da mãe tem grande influência nas condições do nascer.
Este tem sido meu maior desafio e minha maior paixão, meu filho é uma escola diária sobre alimentação e nutrição infantil, é lindo viver este início da alimentação, a descoberta dos gostos, cheiros e texturas. Faço atendimentos individuais ou pacotes para a Introdução Alimentar dos 6 aos 12 meses. Além disso dou cursos e oficinas sobre o tema.
Dietas específicas para situações especiais, consultas individuais para orientações nutricionais em patologias, alergias ou intolerâncias alimentares. A alimentação ocidentalizada contribui muito para desenvolvimento destes distúrbios, minha crença é que só uma alimentação natural, com comida de verdade, traz equilíbrio e saúde, mas levando em consideração as limitações de cada indivíduo.
A Lica é uma excelente profissional, me ajudou a adequar minha alimentação e também a melhorar minha qualidade de vida. Melhorando minha alimentação melhorei minha disposição e também meus rendimentos. A Lica foi fundamental nesta virada de chave. Recomendo muito o trabalho dela. - Maíra
Maíra
Neste grupo vamos trabalhar o emagrecimento sem dieta, a organização, treinar o comer saudável prazeroso, aprender receitas práticas e fáceis, mudar o comportamento em relação a alimentação e ganhar muito mais qualidade de vida. Se você está cansada de dietas, passar fome, comer comidas sem graça, passar horas na cozinha, não se sentir bem com […]
Grupo de Emagrecimento Saudável Encontros semanais para educação nutricional e orientação psicológica a fim de promover mudanças de hábitos e proporcionar uma vida mais saudável. Troca de experiências e orientações que trazem experiência e motivação aos participantes. Apoio emocional para impulsionar mudanças em crenças alimentares, estilo de vida e relacionamentos. Dieta personalizada Orientações e receitas […]